「ねばならない」よりも、「やりたい」を大切にする100チャレ

「やってみたい」「やりたい」 そんな気持ちで始めたことが、

いつの間にか 「やらなくちゃ」「続けなければ」になって、重たく感じてしまうことってありませんか？

自分で決めたのに、できない。

やりたいのに、続けられない。

どんどんプレッシャーになりますよね。

前回のブログでも「100チャレ」のことを書きましたが、他にも100チャレに取り組んでいるクライアントさんがいらっしゃいます。

この方が、途中で挫折してしまった方なのです。

最初は前向きにスタートしたものの、 

「ちゃんとやらないと」「休んではいけない」と自分を追い込み、 

気づけば楽しさよりも義務感が勝ってしまっていた。

そして途中で手が止まり、「やっぱり私には続けられない」と自信をなくしてしまったそうです。

お一人で取り組もうと思っていたことがとても立派ですね。

けれど、コーチングのセッションで再び

「もう一度挑戦してみたい」

と 話してくださったとき、その表情には小さな希望の光がありました。

今度は、私と一緒に進める100チャレ。 

苦しい時や迷った時には、素直に気持ちを話しながら、その都度ペースを整えていくことにしました。

「やらねばならない」から「やってみたい」へ── 

視点が変わるだけで、同じ行動でも気持ちの軽さがまるで違います。

そして彼女は見事、100回を達成。

「できた！」という体験が、自信と笑顔を取り戻す大きなきっかけになりました。 

今では、「次はもっと自分らしく楽しみたい」と、なんと2回目の100チャレに挑戦中です。

続けることの意味は、ただ成果を出すことではなく、 自分と向き合いながら「できた」という感覚を取り戻すこと。

その過程こそが、コーチングの中で最も尊い瞬間だと感じています。